こんにちは♪たまプラーザ駅徒歩３分、ローズ蒸し専門エステのエムアイローズです。
猛暑ですがクーラーの効いた部屋ばかりで過ごしていませんか?
身体冷えすぎないように気を付けてくださいね＾＾
生理や生理痛ってどんなもの？
さて、今日は女性にとっては毎月お付き合いをする生理についてお伝えできたらと思います。
皆さんの最近の月経はどんな感じでしたか?
先日、エムアイローズに来店された若いお客様がこんな悩みを教えてくれました。
『いつも生理痛がつらいんです。こんなに痛いと、この先妊娠とかにも影響しそうだと感じていて・・・』
そう、毎月のものが毎回つらいとなると本当に心配になると思います。
皆さんの生理痛はいかがですか?
人と比べることがしにくいこの現象。
痛みの程度や経血の量や色って自分はどうだろうって気にしたことありますか?
今日はそんな生理のことについてお伝えしたいと思います。
まずは生理のサイクルシステム
生理には大きく分けて4つの期間があります。
①生理期間とは・・・
子宮の筋肉が収縮して不要になった子宮内膜が剥がれ落ち経血と共に排出。
4～7日間位です。経血の量が2日目が多くて3日目から減っていきます。おなかや胸が張ります。(低温期）
②卵胞期とは・・・
卵巣の中の卵子が成熟する期間。卵胞ホルモン【エストロゲン】が多く分泌されます。その作用で子宮内膜が厚くなります。代謝が上がるので痩せやすくなり、肌つやもよくなります。(低温期）
③排卵期とは・・・
約1ヵ月に1回、卵巣（成熟卵胞）から卵子を排出すること。
脳の下垂体というところから黄体ホルモンが分泌するように指令が行くとその作用で成熟卵胞から卵子が飛び出す仕組みです。おなかが少し張った状態でおりものが増えます。便秘むくみが出やすいのもこのころ。（高温期）
④黄体期とは・・・
黄体ホルモン【プロゲステロン】が多く分泌されます。その作用で子宮内膜はより厚くなり妊娠に適したいわゆる受精卵の着床準備を整え、着床すれば妊娠となるが、妊娠しなかった場合は黄体ホルモンの分泌が止まり①の生理へと戻る。身体が重く、ねむくなったり食欲旺盛になったりイライラしたり・・・(高温期）
上記のことから、生理はこの二つの女性ホルモンの影響で起こっていることはお分かりいただけましたか?
生理が終わってから排卵まではエストロゲン。
排卵後から次の生理まではプロゲステロン。
エストロゲンやプロゲステロンのバランスが乱れ生理状態を左右します
では生理痛(月経痛）とは？
生理直前から子宮の収縮が強くなりキリキリとした痛みが発生。
血管も収縮させるので腰痛・倦怠感・冷えなどが生じます。
起こりやすい症状としては他にめまい・吐き気・下痢などもあります。
また血液のめぐりが悪くなることで子宮から経血がスムーズに排出されず痛みを感じます。
また生理後半では血液の流れが滞ることから骨盤を中心に血液の流れが悪くなり、下腹部の鈍痛・腰回りの重苦しさ、そして冷えやむくみなどが起こります。血の巡りが悪くなり頭痛や貧血・めまいなどが起こることも。
多くの場合は出産をしたり歳を重ねると、子宮頸管が広くなりことで経血の通り道が広がるため、生理痛が軽くなるケースが多く見られますが、身体が冷えるような生活習慣や食生活を続けていたり、何らかの病気が隠れているときは年々痛みが増して行ったり普通に生活が送れないほどひどくなる傾向があります。
子宮内膜症などの可能性がこれにあたります。
現在、自分の月経痛に、痛みがある人はもしかしたら病気が隠れているかもしれないですし、生活習慣が体に合っていないということも考えられます。
血流がよくなかったり、十分な栄養が補われていないことや身体の冷えも理由の一つに考えられ、卵巣機能が衰えていたりすると、妊娠力という意味では低下の傾向へとつながります。
経血の色や量も気になるところですね。
生理についての続きはパート2でお伝えしたいと思います。お楽しみに♡
月経改善、そして妊活にもおすすめ
痛みや様々な症状の出る生理痛（月経痛）にはホルモンが関係していることがわかりましたね。
その女性ホルモンの働きを良い方にプラスにしていくにはどうしたらよいのでしょう。
お読みいただいた方ならもうわかってきたかもしれませんが、血液の流れを良くしてあげること、そして女性ホルモンの分泌をスムーズにしてあげることです。
これから妊娠・妊活をとお考えの方、すでに意識されている方は様々な方法を試しておられるかもしれませんが、ローズの力もお試ししてみませんか？
ローズの効能のみならず、ローズの香りで幸せいっぱいになること間違いなしです。
生理のリズムや痛み、経血量など気になる全世代の方、出産経験はしていて月経に違和感を感じている方々にもローズはいい働きをしてくれます。
エムアイローズのお客様にもそのような方が沢山いてうれしい声や改善のお声が上がってきているので、ぜひ改善への一歩を踏み出してみませんか？
お客様の声(ホットペッパービューティーより)
◆香りをかぐだけで幸せになります！生理痛がひどく長年悩んでましたが、今はお薬を飲まなくても平気になりました。たくさん汗が出ますがツラくなくスッキリします。生理周期も整いました★
◆ローズ蒸し初体験！！じんわり温めてくれて体が軽くなりました。次の生理が楽しみです。
◆1回のローズ蒸しテントですぐに次の生理が来てびっくりしました。
◆ローズ蒸しテントを受けてから次の生理が痛みがかなり少なくて助かりました。
◆生理痛が緩和されて気に入っています。薬を飲まずに過ごせるのでお勧めしたい。
◆子宮が温まるというのを感じました。
などなど・・・
やはり体に一番いいのは常日頃から血液の流れを良くすることそして血液がきちんと流れることにより体の老廃物を外へと出す機能、体温の調節機能もきちんと働きます。
食事・睡眠・運動のほかにも効率よくそのお手伝いをしてくれるものがあります。
それがローズ蒸しテントとというものです。
エムアイローズではこのローズ蒸しテント（ローズの力での温活蒸気美容）をお勧めしています。
身体の温めや血液の流れを良くすること以外にも女性にとってうれしいことにたくさんアプローチしてくれる優れものです。
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あなたもローズの優れた力を１度お試しください♪
最後までお読みいただきありがとうございました。
ローズ蒸し専門サロン エムアイローズでした♪
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