心と身体を喜ばすハッピーホルモンは腸で作られる!

ハッピーなイメージ

こんにちは♪たまプラーザ駅徒歩3分、ローズ蒸し専門エステのエムアイローズです。

8月も終盤、暑さはまだまだ続きそうですが、お疲れモードになっていませんか?

この暑さの中でも、元気そのものハッピーな雰囲気を振りまいている人いますよね、キラキラ輝いている人(^^)b

もしかしたらその人はハッピーホルモンがあなたよりたくさん作られているのかもしれません!!

ハッピーホルモンとは?

まず、【ハッピーホルモン】と呼ばれるその正体はセロトニンという脳内物質です。

これが人間の精神の部分に大きく影響する物質だと知っていましたか?

では、脳内物質だから脳で作られているのよね?と思うかもしれませんが、脳内物質というネーミングながらも実はその95%が脳ではない違うところで作られているのです。

どこで作られているかご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、そこはもう少し後にして・・・

このセロトニンがなぜハッピーホルモンと呼ばれるのか、ハッピーホルモンの大事な働きを先にご説明していきましょう。

 

セロトニン(ハッピーホルモン)が分泌されることでもたらされる効果

①感情のコントロールをする役割→平常心を保つことができる

②睡眠に大きな作用→安眠へと働くホルモン「メラトニン」は

このセロトニンがしっかり分泌されることであわせて自然に増加。

③セロトニン(ハッピーホルモン)はその名の通りハッピーとついて

いますから幸福感や満足感を感じやすくする効果があります。

④何となく不安というような人の漠然とした不安や

それに伴う頭痛や胃痛なども改善することがわかっています。

このように、セロトニンは心と体の安定を図るのに切っても切れない存在であることお分かりいただけましたか?

そう、心や精神、体が健康で安定していると、美容にも影響してきます★

じゃあその心にも体にも作用するセロトニン、たくさん作りたい!!って思いませんか?

腸で作られるセロトニン(ハッピーホルモン)

セロトニンは日々さまざまなことで減少していきます。

運動不足や不規則な生活リズム、偏食、ストレスなど・・・

そのどれもが腸と関わることになります。

そしてその【腸】で95パーセントのハッピーホルモンが作られているのです。

ハッピーホルモンを増やすために腸にしたほうがよいこと!!

腸が快調であればセロトニンは増えます。どのようなことがよいのでしょう・・・

≪食生活を整える≫

(善玉菌増加できる食生活・大豆製品や乳製品・1かけのチョコレートの摂取など)

 

≪腸を温める≫

(腸のみに限らず体全体の血流を良くし、脱!冷え体質)

 

≪適度な運動をする≫

(毎日7,000歩~10,000歩の歩行やヨガをして質の良い汗をかく)

 

≪瞑想やリラックスする時間を持つ≫

(目を閉じて心と向き合うことで深いよい呼吸ができる。ストレスためない。)

 

≪オメガ3脂肪酸を摂る≫

(代表的なものは魚・クルミがあり、脳内物質とお深くかかわります)

 

≪人と関わり、ボディタッチやハグする≫

(オキシトシンの分泌も引き起こすので気分が上がること間違いなし!)

上記の事を日々行うことで改善できそうでもありますが・・・

エムアイローズにはもっとダイレクトに作用するメニューをご用意してます♪

それは、オリジナルローズオイルを使用したローズ蒸しテントやローズ腸セラピーです。

エムアイローズのメニューに使用されているローズオイルが上記のほとんどを賄ってくれ、自然治癒力をも向上させる、ローズは女性ホルモンとも切っても切れないいい働きをしてくれます。

それは古くから歴代の美女たちが薔薇を愛してやまなかったことにもみられるように、ビタミンの豊富さ、セロトニンやホルモンへの作用、香りでのリラックス効果に、バラ本来の持つ即効性や抗菌作用や、高揚と鎮静力の両方を持ち合わせていることなど女性にはうれしい効能ばかりが揃っているのも薔薇の魅力的なところです。

薔薇の効能のまとめ

● ホルモンバランスの調整  ● 自律神経を整える  ● お通じの改善

● 更年期障害の軽減  ● 免疫力UP ● 子宮強壮  ● 血流の改善

● 肌の調子を整える  ● 抜け毛予防 ● 保湿効果  ● ニオイを抑制する

● 香りリラックス効果 ● 抗菌作用 ● 抗炎症作用 ● 抗アレルギー作用

今日からあなたも、これらの効能を体に取り入れて腸環境を整えてハッピーホルモンをジャンジャン出して腸美人へ!!

腸がきれいになることで → 体も心も健康に!!そしてお肌もツヤ・キラ美人になっちゃいましょう♪

腸内環境デトックス!腸美人へ前進☆腸セラピーはこちらから

最後までお読みいただきありがとうございました。

ローズ蒸し専門サロン エムアイローズでした♪

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