つら〜い生理を解消できる経血コントロールとは?

こんにちは♪

たまプラーザ駅徒歩3分、ローズ蒸し専門エステのエムアイローズです。

毎月の生理って面倒だな〜、いやだなって思っているそこのあなた。

もしかしたら生理痛がひどかったりしませんか?

痛みに関しては個人差があるとはいえ、正常ならば痛みがないことの方が多いんです。

あなたは何色??こんなに色の違いがあるなんて!

前回は、生理のサイクルや痛みについてお伝えしました。

まだ読んでいないという方はこちら↓↓

【生理痛の方必見」!月経改善・妊活にいいものあります】

今回はその月経の色と量に関してお伝えしていこうと思います。

あなたは経血の色、気にしたことありますか?

経血の色はどんな色?

以下に色による症状をあげてみましたのでご自分の経血の色を思い出して当てはめてみてください。、 

経血の色と形状や濃度とそれぞれの体質や出やすい症状

A 赤色がどす黒い色

子宮内膜の破片と血液が出てきたもの。

たいていの場合初めや終わりには茶褐色の経血があることがあり心配はいりませんが、冷えや頭痛・おかなのハリなどがあります。

 

B 鮮やかな赤色

これはよいのでは?と思われるかもしれませんが、エストロゲンが少ないこともあるそう。

運動をしすぎるとエストロゲンの量が減るという報告が出ています。

身体の鉄分量が少ない可能性があり、のぼせやほてりを感じやすい。

 

C 赤色が薄く水っぽい

栄養不足でエネルギーやうるおい不足。

サラサラな経血なのでナプキンから漏れ出てしまうこともあるとか。鉄不足。

 

D ねばねばしていてかたまりがでる

プロゲステロン量が少なく、エストロゲンの量が多いことが多い。

むくみや便秘を感じやすい子宮筋腫の可能性も。

良性のことが多いが、出血時に痛みが伴う。

 

E 赤色と灰色が混じっている

感染症の疑い。匂いもきついです。

レバーのような塊が出ることも。流産などの可能性も高まります。

 

F クランベリーのような透き通った全体的に濃い赤色   

健康的正常な生理です。

(上記はあくまでも参考として。必ずしも当てはまるというものではないということをご留意くださいね)

あなたはどのタイプに当てはまりましたか?

当てはまる症状に頭痛・冷え・お腹のハリ・コリ・のぼせ・ほてり・立ちくらみ・めまいなどある方は自分の経血色と照らし合わせてみてください。

ご自分の経血の色を把握することでも身体を意識して対処することができますね。

気になる量は?私は正常範囲?

経血量は個人差もありますが、月経期間中20~140mlぐらいが正常値だそうです。

考えてみるとコップ一杯(200ml程度)もないなんて!!と驚かされます。

でも、このような数字で言われても実際自分がどの位出ているのかなんて測れないからわかりませんね。。。

正常?それとも多い?

多い心配のある人。過多月経とは・・・

そこで目安としてですが、

自分もこれ当てはまるな\(◎o◎)/!という方は【経血量が多い】になるのかも?

タンポンとナプキンを併用しないと無理・・

多い日などにシーツを汚してしまう・・

レバーのようなかたまりが出る・・

昼も夜用のナプキンでないと安心できない・・

昼用ナプキン1時間・夜用ナプキン2時間と持たない・・

毎月の生理でナプキンの昼用パック1袋以上は使っている・・

先ほどの項目に当てはまった方は過多月経の可能性が。

過多月経とは、1回の生理の出血量が150ml以上あることをいいます。

8日以上続くものを過多月経ともいいます。

レバーのような塊が出ることもあります。

このような色・量や痛みもそうですが、月経周期が一定ではないという人も、女性ホルモンの分泌量が定まっておらず様々な変化が見られてしまっているという可能性があります。

この女性ホルモンこそコントロールや改善していくことで痛みを回避できたり、経血のコントロールをできることがわかってきていますよ。

改善策にいいもの♡

改善法は腸内環境を整えること、そして血流・冷えの改善です。

これは生きていくうえでも、今回の様な女性特有のものでも、いずれにしても必要なもので女性には切っても切れない美容(美肌・健康など)というところまでにつながります。

その必要な全てが改善につながる良いものがあります。

血流改善・腸美人から美肌へ ♪ローズ蒸しテント♪

腸内環境をさらにクリアに!いいこと尽くし ☆腸もみ☆

受けていただいたお客様から続々とうれしい声が上がってきています!!

効果ももちろんですがローズの香りにも癒されに来てくださいね♪

月経の色・量・周期など少しでも不安のある方はもちろん、逆に、健康や生理に不順も不安もいまのところないわ~という方も、女性ホルモンの分泌を促し、健康的でかつ女性特有のお悩みから開放されたバラ色の人生を送っていただきたいと願っています(^^)b

最後までお読みいただきありがとうございました。

ローズ蒸し専門サロン エムアイローズでした♪

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